本教材是“教育部高校思想政治工作实践育人精品项目”成果。教材在深入研究高校培养的优秀人才特质的基础上，提炼出优秀人才七个方面的核心素养（或曰精神特质），即豁达大度的乐观精神、勤奋刻苦的求知精神、宽厚博大的仁爱精神、果毅勇敢的担当精神、知恩图报的感恩精神、自立自强的奋斗精神、愈挫愈勇的拼搏精神，并以此为基础构建大学生素质培养模型，按照赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个不同的训练营对大学生的这七种素质（精神）进行课程化设计和培养，每营均设计了具体的人才培养规格、素质测评体系、素质培训课程，改变了传统以说教为主的思政教育模式，引入生动的素质拓展活动，让青年大学生在愉快地参加素质拓展活动的过程中自发、自主地提高思想道德素质，自觉践行社会主义核心价值观。

第一章　大学生素质拓展训练概述
第一节　素质拓展训练概况
第二节　我国大学生素质拓展训练的现状
第三节　大学生开展素质拓展训练的必要性
第四节　大学生素质拓展训练安全管理
第二章　大学生素质拓展训练课程与教学
第一节　大学生素质拓展训练课程设置原则及特点
第二节　大学生素质拓展训练课程内容与安排
第三节　大学生素质拓展训练教学的概念及特点
第四节　大学生素质拓展训练教学的基本规律与实施路径
第三章　大学生素质拓展训练课程体系设计——以怀化学院为例
第一节　成长七彩路的缘起:三位怀化学院校友的成长启示
第二节　成长七彩路的内涵:七种精神的养成与修炼
第三节　成长七彩路的课程体系设计:体验化–进阶式培训模式
第四章　豁达大度的乐观精神(赤营)
第一节　乐观精神的内涵认知与情感认同
第二节　乐观精神素质拓展训练活动
第三节　乐观精神素质拓展训练交流与反馈
第五章　勤奋刻苦的求知精神(橙营)
第一节　求知精神的内涵认知与情感认同
第二节　求知精神素质拓展训练活动
第三节　求知精神素质拓展训练交流与反馈
第六章　宽厚博大的仁爱精神(黄营)
第一节　仁爱精神的内涵认知与情感认同
第二节　仁爱精神素质拓展训练活动
第三节　仁爱精神素质拓展训练交流与反馈
第七章　果毅勇敢的担当精神(绿营)
第一节　担当精神的内涵认知与情感认同
第二节　担当精神素质拓展训练活动
第三节　担当精神素质拓展训练交流与反馈
第八章　知恩图报的感恩精神(青营)
第一节　感恩精神的内涵认知与情感认同
第二节　感恩精神素质拓展训练活动
第三节　感恩精神素质拓展训练交流与反馈
第九章　自强自立的奋斗精神(蓝营)
第一节　奋斗精神的内涵认知与情感认同
第二节　奋斗精神素质拓展训练活动
第三节　奋斗精神素质拓展训练交流与反馈
第十章　愈挫愈勇的拼搏精神(紫营)
第一节　拼搏精神的内涵认知与情感认同
第二节　拼搏精神素质拓展训练活动
第三节　拼搏精神素质拓展训练交流与反馈